Co zrobić, aby wzmocnić odporność organizmu i nie zachorować?

Ostatnio, w kontekście pandemii i sezonu grypowego dużo można usłyszeć o odporności. Gdy odporność jest obniżona, często łapiemy infekcje, szybko się męczymy, źle sypiamy.


Lekarze i farmaceuci podkreślają, że swój układ odpornościowy można wzmocnić stosując się do kilku prostych rad. W aptekach można znaleźć całe mnóstwo suplementów wzmacniających odporność, na wirusy i bakterie. Oprócz tego ważna jest odpowiednia dieta bogata w warzywa i owoce oraz uprawianie sportu.

Odporności nie zbudujemy w jeden dzień, tak więc należy zadbać o nią odpowiednio wcześniej. Stosując się do wszystkich zaleceń i tak nie ma pewności, że nie zostaniemy zakażeni wirusem SARS – CoV – 2, ale jeśli już zachorujemy to jest szansa na to, że przejdziemy chrobę łagodnie, bez powikłań.

Comments are closed.